atelier corporel guidé personnalisé
assouplissement - renforcement - coordination
L’atelier se compose d’exercices énergétiques, de mobilisation articulaire, d’assouplissements, de postures, d’étirements, de renforcement des muscles profonds.
L'atelier propose des séquences de mouvements faisant appel à la coordination et la mémoire corporelle.
Son déroulement est guidé en douceur afin que chacun soit dans le ressenti et intègre chaque étape. Les mouvements proposés deviennent fluides et harmonieux et se font dans le rythme et le respect de chacun.
Une approche en profondeur, progressive et à l'écoute du corps.
le jeudi de 19h à 20h au dojo
le mardi de 9h15 à 10h15 à Calade (2ème étage)
Adultes et ados à partir de 15 ans
Séances individuelles sur demande
animés par Sylvie Souvairan
Infos : 06 52 02 58 23
cie.aux.grands.pieds@live.fr
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