L’atelier est composé d’exercices énergétiques, de mobilités articulaires, d’assouplissements, de postures, d’étirements, de renforcement des muscles profonds.
Il propose des séquences de mouvements faisant appel à la coordination et la mémoire corporelle.
Son déroulement est guidé en douceur afin que les participants soient dans le ressenti et intègrent chaque étape.
Les mouvements proposés deviennent fluides et harmonieux et se font dans le rythme et le respect de chacun.
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